В каких случаях кофе и физическая нагрузка мешают тулякам худеть

Самыми вредными привычками, мешающими людям похудеть, диетологи считают недосып, утренний стресс и кофе сразу после пробуждения.

Стресс может устроить даже повтор звонка будильника. Также диетологи предупреждают туляков от упорных кардиотренировок, лучше сделать в день несколько тысяч шагов. Даже нужно сделать — и для сердца, и для фигуры полезено.

А вот приемы пищи пропускать не нужно. При этом следует избегать лакомств, содержащих сахар.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости