Коронавирус боится танцующих туляков

Главный специалист по терапии и общей практики Минздрава, член-корреспондент РАН Оксана Драпкина дала ряд рекомендаций, которые помогут поддержать иммунитет.

Специалист сразу оговорилась: подтвержденных исследованиями сведений, что прием витаминов влияет на смертность при распространении инфекций, в рамках доказательной медицины нет.

— На отдаленные прогнозы смертельных исходов при заболевании прием витаминов не влияет. Тем не менее, в краткосрочной перспективе можно рекомендовать витамин С, — заявила она в прямом эфире проекта «Будущее России. Национальные проекты».

Также Драпкина посоветовала во время режима домашней самоизоляции жить в привычном ритме, соблюдая режим работы, сна и отдыха, а также правильно питаться и пить больше воды. Также главный терапевт не рекомендовала уменьшать калорийность дневного рациона или садиться сейчас на жесткие диеты, так как это дополнительный стресс для организма.

Но и переедать тоже не стоит — нужно полноценно завтракать и обедать, а вот калорийность и размер порции ужина можно сократить. Кроме того, нужно пить в течение дня пить много теплой и горячей воды.

Двигательную активность необходимо поддерживать даже в условиях полной изоляции в квартире. По мнению Драпкиной, танцы — один из лучших видов физической нагрузки, так как положительно влияет на настроение и психическое состояние.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости