Тулякам рассказали, как поддержать мозг после 30-ти лет

Лучший способ поддержать мозг и его когнитивные способности — это занятия разнообразной деятельностью. Об этом пишет «Росбалт» со ссылкой на исследовательскую статью американских ученых.

Специалисты уверены, что мозг постоянно должен испытывать нагрузку — только так можно остановить его старение. При этом речь не идет только о делах, связанных с готовкой, работой, едой, просмотром телевизора, чтением книг, спортом. Желательно все время изучать что-то новое, включая иностранные языки.

Свои доводы ученые подтвердили, проведя эксперимент с участием 732 человек в возрасте от 34 до 84 лет. Эту группу они изучали на протяжении 10 лет. Выяснилось, что многоплановая ежедневная активность позволяла испытуемым накапливать интеллектуальные и социальные навыки, а сложные задачи (иностранные языки, изучение новых предметов) положительно влияло на объем рабочей памяти, беглость речи, внимание, а также скорость обработки информации и рассуждения.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости