От отеков на ногах туляков спасет простое упражнение

Выполнение простого упражнения несколько раз в день способно помочь при первых признаках варикозной болезни, в том числе при отеках. Об этом «Звезде» рассказал сердечно-сосудистый хирург, кардиолог Владимир Хорошев.

Речь идет о так называемой ЛФК по Филатову.

«Упражнение простое: либо сидя, вытянув ноги, либо лежа, стопы от себя — на себя. Именно стопы, то есть тем самым побуждать, заставлять икроножные мышцы работать», — пояснил врач.

Он посоветовал начать с 30-40 таких движений и в течение трех-четырех недель довести их число до 120. Медик посоветовал делать упражнение пять-шесть раз в день для нормализации движения крови по сосудам.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости