Четверг 26 ноября

Как тулякам снизить холестерин без лекарств

Назад

18 Октября 2020 00:18

 0
Здоровье

Фото: yandex.ru

Турецкий врач Эндер Сарач в комментарии изданию Sozcu назвал способы снизить уровень плохого холестерина в крови без употребления лекарственных средств, сообщает РИА «Новости».

Эксперт напомнил, что во время пандемии люди стали меньше двигаться и хуже питаться, что поспособствовало значительному росту этого показателя.

По словам специалиста, в первую очередь необходимо отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий, а также повысить ежедневный уровень физической активности.

Он отметил, что снижению уровня плохого холестерина в крови могут способствовать такие продукты, как авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, орехи и рыба.

Кроме того, Сарач рекомендовал добавить в рацион блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых.

Оставьте комментарий:

Символы на картинке
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
Наши партнеры
Реклама