Где тульским пенсионерам искать волшебство?

Людям старше 60 лет поможет сберечь здоровье диета, богатая витаминами и антиоксидантами. Поэтому ученые выбрали три «волшебных» продукта, о чем пишут издания The Annals of Neurology и Blood Pressure UK. Среди них оказались и любимые многими туляками фрукты, передает Medikforum.

Изменения с приближением старости затрагивают многие системы организма, страдает в том числе и мозг. Чтобы сохранить голову ясной, врачи советуют есть ягоды. Доказано, что замедлить снижение когнитивных функций у людей старше 60 лет способны клубника и черника. Объясняется такое чудо-действие высоким содержанием флавоноидов. Кроме этого, ягоды известны своими противовоспалительными свойствами.

Пополнить уровень витамина D, от нехватки которого зачастую страдают представители немолодого поколения, помогут яйца. Кладезем этого необходимого вещества являются желтки, говорится в исследовании.

Мучающихся от высокого кровяного давления спасут бананы. В этих выращенных в южном климате фруктах имеются серьезные запасы калия — минерала, который способен регулировать уровень соли в организме.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости