Что полезней для туляков - кофе или цикорий?

Реакция организма на кофе всегда будет индивидуальной. У кого-то этот напиток понижает давление, у кого-то повышает. Если вы относитесь к последней категории и страдаете гипертонией, но любите вкус и аромат кофе, цикорий станет достойной альтернативой, рассказала АиФ.ru врач-диетолог Марина Макиша.

К тому же у цикория есть масса плюсов. Например, он содержит инулин, так называемую растворимую клетчатку, которая оказывает благотворное воздействие на работу пищеварительной системы и поддерживает микрофлору кишечника. Ряд исследований говорят о том, что инулин снижает риск развития рака прямой кишки. Цикорий — действительно полезный напиток, который можно включать в свой рацион для улучшения состояния здоровья.

Также не следует забывать, что кофе обладает сильным мочегонным эффектом и стимулирует выведение минералов из организма. Если пить больше шести чашек эспрессо в день, конечно, лучше хотя бы частично заменить их на цикорий и употреблять эти два напитка по схеме 50/50.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости