mk.tula.ru

mail@mk.tula.ru

тел.: (4872) 31-65-65, 21-14-80

Четверг 19 апреля

Средство от скрипа в костях

Возврат к списку

21.04.2017

Автор: подготовил Олег БОНДАРЬ

Фото: соцсети

Средство от скрипа в костях

В Туле с каждым годом становится всё больше разнообразных спортивных сооружений и площадок. Ведется активная пропаганда здорового образа жизни. Корреспонденты «Молодого коммунара» вышли на улицы областного центра, чтобы спросить у горожан, поддерживают ли они физическую форму, и если да, то каким образом?

Лариса Михайловна, пенсионерка:

— Раньше спортом вообще никогда не занималась. А вот теперь на пенсии, появилось много свободного времени — и решила попробовать. Месяца три назад занялась скандинавской ходьбой с палками. Сказали, что это полезно для спины, а у меня она побаливает. Теперь чувствую себя лучше, да и давление стало реже подскакивать. Хожу вместе с подругой по Центральному парку в течение полутора часов несколько раз в неделю. Убедилась, что это польза не только для физического здоровья, но и для души. Ведь мы во время ходьбы общаемся — о чем только не говорим. Получается комплексная терапия.

Татьяна, студентка:

— С детства люблю лошадей и всегда хотела заниматься конным спортом. Но когда была маленькой, упала с лошади, и мама мне сказала, чтобы я больше к ней не подходила. Долгое время запрет оставался в силе, но мое стремление к лошадям все-таки взяло верх. В шестнадцать лет занялась конным спортом. Научилась хорошо держаться в седле, кататься, и ни разу не падала. Через год поступила в колледж и была вынуждена перестать тренироваться — не хватало времени. А когда закончу учиться и начну работать, вернусь к лошадям обязательно. Думаю, у меня будет больше времени, чем сейчас.

Руслан Гарипов, предприниматель:

— Сейчас спорт для многих — просто очередная мода. Но я отношусь к этому хорошо, ведь от этой моды польза, а не вред. Сам в юности занимался спортом, потом началась взрослая жизнь — а вместе с нею и всякие заботы, очень мало свободного времени. Однако все-таки сумел себя организовать и вот уже пару лет два раза в неделю по утрам посещаю спортзал: поднимаю тяжести и занимаюсь на силовых тренажерах. Чувствую себя так, будто бы заново родился. Так что лозунг «Отдай силы здоровью!» поддерживаю.

Елена, психолог:

— Некогда мне заниматься спортом. Весь день работаю, потом семейные хлопоты, ребенок… Даже в выходные трудно найти возможность, чтобы системно заниматься физкультурой. Как-то не вписывается это в мой график жизни. Единственное, что удается,— выйти в обеденный перерыв на улицу и немного прогуляться. Это и есть моя физическая активность. А еще зимой с ребенком катаемся на лыжах и коньках. Совсем уж лишать себя движения нельзя. Время, когда в школе занималась легкой атлетикой, вспоминаю с удовольствием.

Валентина Ивановна, технолог:

— Каждое утро уже лет пять-шесть обязательно делаю физзарядку по полчаса. Стала заниматься, когда начались проблемы со здоровьем: специалисты предложили мне специальный комплекс упражнений, и я его послушно выполняю. Говорят, чем старше человек, тем больше скрипа в костях. Ощутила это на себе, но зарядка помогает от скрипа избавляться… Великолепная идея — установка уличных тренажеров в парках. Идешь мимо — и заглянешь на такую площадку. Подергаешься там минут двадцать — вот и отлично.

Геннадий Сливко, рабочий Туламашзавода:

— Могу сказать с гордостью: за год похудел на 39 килограммов. Правда, не благодаря спорту, а за счет ограничений в питании. Но начал сбрасывать лишний вес именно для того, чтобы заняться спортом. Пробовал делать пробежки, но ничего не получалось — мешала сильная одышка. Тогда сел на диету. Всё просто: не есть после шести вечера, причем в любых ситуациях. Даже в новогоднюю ночь ничего не ел. Я относился в этом смысле к себе строго. Если не успевал пообедать днем на работе, вечером за ужином это не компенсировал. То есть сам себя наказывал. Главный принцип — если решил чего-то добиться, никаких поблажек себе не давай. А потом достижения, полученные такой ценой, терять становится уже жалко, вот и стараешься держать себя в форме. Одновременно с диетой начинал кататься на велосипеде. Сейчас даже на работу на велосипеде езжу, а после смены рулю прямо в парк… И когда приезжаю домой, счетчик показывает около сорока километров пробега. Зимой катался в Малахово на сноуборде. И никаких подъемников — каждый раз после спуска возвращался наверх пешком. Как говорится, убивал двух зайцев: и нагрузку себе давал, и деньги экономил. А от того, что я езжу на работу и с работы на велосипеде,— не просто экономия, а даже прибыль, так как на нашем предприятии за это дают прибавку к зарплате до 800 рублей в месяц.

Наталья, продавец:

— Мы любим покушать и поспать. И никакого спорта. Весь день «спортом» занимаюсь за прилавком и сильно устаю. Зачем себя еще чем-то нагружать вместо того, чтобы отдохнуть?! В жизни есть так много хорошего и без этой физкультуры. Холодильник с продуктами рядом, значит — порядок. Не понимаю людей, которые себя мучают нагрузками, ограничивают в еде… Ради чего всё это? Жизнь одна, и ее нужно прожить в удовольствие. Уверена, не надо себе ни в чем отказывать. Кому нравится спорт, пусть тренируются хоть до изнеможения, а я живу, как считаю нужным. Да, к сожалению, от болезней никто не застрахован. Однако порой тот, кто ведет здоровый образ жизни, бегает и тому подобное, болеет чаще, чем тот, кто этим не занимается. Знаю одного дядечку: всю жизнь делал во дворе зарядку, а зимой выходил босиком на снег и поливал себя из ведра холодной водой. Вредных привычек у него не было. Да, он производил впечатление здорового, крепкого человека. И что же?! Недавно перенес инсульт и теперь еле ноги волочит по двору, передвигается на костылях. Я считаю: кому как суждено…

Анастасия, студентка:

— Я с детства привыкла ходить в бассейн. Меня к этому мама приучила. Нет, она меня не заставляла, мне самой нравилось плескаться. Мы сейчас с мамой часто ходим в бассейн. Для меня вода — это нечто большее, чем просто поддержание хорошей физической формы. Я об этом и не думаю. Просто нравится плавать — от этого у меня хорошее настроение, и оно надолго сохраняется. Конечно, и какой-то спортивный интерес тоже присутствует. В бассейне есть часы, и я на них поглядываю: каждый раз хочется проплыть определенную дистанцию быстрее, чем я это делала раньше. Так появляются личные рекорды. Когда мы бываем с мамой на море, многие говорят, что я хорошо и быстро плаваю, и мне это тоже нравится. Думаю, буду плавать всю жизнь, даже когда на пенсию уйду.


Теги: Тула, общество, спорт, физкультура, опрос, поддержание, форма, способы.
Array
(
    [ERROR_MESSAGE] => 
    [OK_MESSAGE] => 
    [MESSAGES] => Array
        (
        )

    [MESSAGE_VIEW] => Array
        (
        )

    [MESSAGE] => Array
        (
        )

    [FILES] => Array
        (
        )

    [FORUM] => Array
        (
            [ID] => 1
            [NAME] => Комментарии
            [DESCRIPTION] => 
            [ACTIVE] => Y
            [MODERATION] => N
            [INDEXATION] => Y
            [ALLOW_MOVE_TOPIC] => N
            [LID] => 
            [TOPICS] => 8634
            [POSTS] => 95237
            [LAST_POSTER_ID] => 
            [LAST_POSTER_NAME] => uddiuqebeb
            [LAST_POST_DATE] => 19.04.2018 14:57:33
            [LAST_MESSAGE_ID] => 179159
            [TID] => 17200
            [MID] => 179159
            [POSTS_UNAPPROVED] => 0
            [ABS_LAST_POSTER_ID] => 
            [ABS_LAST_POSTER_NAME] => uddiuqebeb
            [ABS_LAST_POST_DATE] => 19.04.2018 14:57:33
            [ABS_LAST_MESSAGE_ID] => 179159
            [TITLE] => Жителя Тульской области будут судить за ограбление на курорте
            [SORT] => 150
            [DIR] => 
            [ORDER_BY] => P
            [ORDER_DIRECTION] => DESC
            [ALLOW_HTML] => N
            [ALLOW_ANCHOR] => N
            [ALLOW_BIU] => Y
            [ALLOW_IMG] => Y
            [ALLOW_VIDEO] => Y
            [ALLOW_LIST] => Y
            [ALLOW_QUOTE] => Y
            [ALLOW_CODE] => Y
            [ALLOW_TOPIC_TITLED] => Y
            [ALLOW_FONT] => Y
            [ALLOW_SMILES] => Y
            [ALLOW_UPLOAD] => Y
            [EVENT1] => forum
            [EVENT2] => message
            [EVENT3] => 
            [ALLOW_NL2BR] => Y
            [PATH2FORUM_MESSAGE] => /communication/forum/messages/forum#FORUM_ID#/topic#TOPIC_ID#/message#MESSAGE_ID#/
            [ALLOW_UPLOAD_EXT] => 
            [FORUM_GROUP_ID] => 
            [ASK_GUEST_EMAIL] => Y
            [USE_CAPTCHA] => Y
            [HTML] => 
            [TOPIC_HTML] => 
        )

    [ELEMENT] => Array
        (
            [PRODUCT] => Array
                (
                    [IBLOCK_ID] => 2
                    [~IBLOCK_ID] => 2
                    [ID] => 72374
                    [~ID] => 72374
                    [NAME] => Средство от скрипа в костях
                    [~NAME] => Средство от скрипа в костях
                    [TAGS] => Тула, общество, спорт, физкультура, опрос, поддержание, форма, способы.
                    [~TAGS] => Тула, общество, спорт, физкультура, опрос, поддержание, форма, способы.
                    [CODE] => 
                    [~CODE] => 
                    [IBLOCK_SECTION_ID] => 
                    [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
                    [DETAIL_PAGE_URL] => /articles/a/72374/
                    [~DETAIL_PAGE_URL] => /articles/a/72374/
                    [CREATED_BY] => 15499
                    [~CREATED_BY] => 15499
                    [PREVIEW_PICTURE] => 203572
                    [~PREVIEW_PICTURE] => 203572
                    [PREVIEW_TEXT] => В Туле с каждым годом становится всё больше разнообразных спортивных сооружений и площадок. Ведется активная пропаганда здорового образа жизни. Корреспонденты «Молодого коммунара» вышли на улицы областного центра, чтобы спросить у горожан, поддерживают ли они физическую форму, и если да, то каким образом?
                    [~PREVIEW_TEXT] => В Туле с каждым годом становится всё больше разнообразных спортивных сооружений и площадок. Ведется активная пропаганда здорового образа жизни. Корреспонденты «Молодого коммунара» вышли на улицы областного центра, чтобы спросить у горожан, поддерживают ли они физическую форму, и если да, то каким образом?
                    [PROPERTY_FORUM_TOPIC_ID_VALUE] => 
                    [~PROPERTY_FORUM_TOPIC_ID_VALUE] => 
                    [PROPERTY_FORUM_TOPIC_ID_VALUE_ID] => 
                    [~PROPERTY_FORUM_TOPIC_ID_VALUE_ID] => 
                    [PROPERTY_FORUM_MESSAGE_CNT_VALUE] => 
                    [~PROPERTY_FORUM_MESSAGE_CNT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_FORUM_MESSAGE_CNT_VALUE_ID] => 
                    [~PROPERTY_FORUM_MESSAGE_CNT_VALUE_ID] => 
                    [LANG_DIR] => /
                    [~LANG_DIR] => /
                    [EXTERNAL_ID] => 72374
                    [~EXTERNAL_ID] => 72374
                    [IBLOCK_TYPE_ID] => articles
                    [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles
                    [IBLOCK_CODE] => articles
                    [~IBLOCK_CODE] => articles
                    [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => content-articles
                    [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => content-articles
                    [LID] => s1
                    [~LID] => s1
                    [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
                    [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
                )

            [PRODUCT_PROPS] => Array
                (
                    [FORUM_TOPIC_ID] => Array
                        (
                            [VALUE] => 
                        )

                    [~FORUM_TOPIC_ID] => Array
                        (
                            [VALUE] => 
                        )

                    [FORUM_MESSAGE_CNT] => Array
                        (
                            [VALUE] => 
                        )

                    [~FORUM_MESSAGE_CNT] => Array
                        (
                            [VALUE] => 
                        )

                )

        )

    [USER] => Array
        (
            [PERMISSION] => M
            [SHOWED_NAME] => Guest
            [SUBSCRIBE] => Array
                (
                )

            [FORUM_SUBSCRIBE] => N
            [TOPIC_SUBSCRIBE] => N
        )

    [PARSER] => textParser Object
        (
            [smiles] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [TYPING] => :)
                            [IMAGE] => ab.gif
                            [DESCRIPTION] => С улыбкой
                        )

                    [1] => Array
                        (
                            [TYPING] => :-)
                            [IMAGE] => ab.gif
                            [DESCRIPTION] => С улыбкой
                        )

                    [2] => Array
                        (
                            [TYPING] => ;)
                            [IMAGE] => ad.gif
                            [DESCRIPTION] => ШутливоПодмигивание
                        )

                    [3] => Array
                        (
                            [TYPING] => ;-)
                            [IMAGE] => ad.gif
                            [DESCRIPTION] => ШутливоПодмигивание
                        )

                    [4] => Array
                        (
                            [TYPING] => :D
                            [IMAGE] => ag.gif
                            [DESCRIPTION] => Широкая улыбка
                        )

                    [5] => Array
                        (
                            [TYPING] => :-D
                            [IMAGE] => ag.gif
                            [DESCRIPTION] => Широкая улыбка
                        )

                    [6] => Array
                        (
                            [TYPING] => :{}
                            [IMAGE] => aw.gif
                            [DESCRIPTION] => Поцелуй
                        )

                    [7] => Array
                        (
                            [TYPING] => :-{}
                            [IMAGE] => aw.gif
                            [DESCRIPTION] => Поцелуй
                        )

                    [8] => Array
                        (
                            [TYPING] => :-*
                            [IMAGE] => aw.gif
                            [DESCRIPTION] => Поцелуй
                        )

                    [9] => Array
                        (
                            [TYPING] => :*
                            [IMAGE] => aw.gif
                            [DESCRIPTION] => Поцелуй
                        )

                    [10] => Array
                        (
                            [TYPING] => 8)
                            [IMAGE] => af.gif
                            [DESCRIPTION] => Здорово
                        )

                    [11] => Array
                        (
                            [TYPING] => 8-)
                            [IMAGE] => af.gif
                            [DESCRIPTION] => Здорово
                        )

                    [12] => Array
                        (
                            [TYPING] => :(
                            [IMAGE] => ac.gif
                            [DESCRIPTION] => Печально
                        )

                    [13] => Array
                        (
                            [TYPING] => :-(
                            [IMAGE] => ac.gif
                            [DESCRIPTION] => Печально
                        )

                    [14] => Array
                        (
                            [TYPING] => :|
                            [IMAGE] => an.gif
                            [DESCRIPTION] => Скептически
                        )

                    [15] => Array
                        (
                            [TYPING] => :-|
                            [IMAGE] => an.gif
                            [DESCRIPTION] => Скептически
                        )

                    [16] => Array
                        (
                            [TYPING] => :cry:
                            [IMAGE] => ak.gif
                            [DESCRIPTION] => Очень грустно
                        )

                    [17] => Array
                        (
                            [TYPING] => :~(
                            [IMAGE] => ak.gif
                            [DESCRIPTION] => Очень грустно
                        )

                    [18] => Array
                        (
                            [TYPING] => :evil:
                            [IMAGE] => aq.gif
                            [DESCRIPTION] => Со злостью
                        )

                    [19] => Array
                        (
                            [TYPING] => :o
                            [IMAGE] => ai.gif
                            [DESCRIPTION] => Удивленно
                        )

                    [20] => Array
                        (
                            [TYPING] => :-o
                            [IMAGE] => ai.gif
                            [DESCRIPTION] => Удивленно
                        )

                    [21] => Array
                        (
                            [TYPING] => :shock:
                            [IMAGE] => ai.gif
                            [DESCRIPTION] => Удивленно
                        )

                    [22] => Array
                        (
                            [TYPING] => :oops:
                            [IMAGE] => ah.gif
                            [DESCRIPTION] => Смущенно
                        )

                    [23] => Array
                        (
                            [TYPING] => :?:
                            [IMAGE] => icon_question.gif
                            [DESCRIPTION] => Вопрос
                        )

                    [24] => Array
                        (
                            [TYPING] => :!:
                            [IMAGE] => icon_exclaim.gif
                            [DESCRIPTION] => Восклицание
                        )

                    [25] => Array
                        (
                            [TYPING] => :idea:
                            [IMAGE] => icon_idea.gif
                            [DESCRIPTION] => Идея
                        )

                )

            [preg_smiles] => Array
                (
                    [pattern] => Array
                        (
                            [0] => /(?<=[^\w&])\:\)(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [1] => /(?<=[^\w&])\:\-\)(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [2] => /(?<=[^\w&]);\)(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [3] => /(?<=[^\w&]);\-\)(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [4] => /(?<=[^\w&])\:D(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [5] => /(?<=[^\w&])\:\-D(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [6] => /(?<=[^\w&])\:\{\}(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [7] => /(?<=[^\w&])\:\-\{\}(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [8] => /(?<=[^\w&])\:\-\*(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [9] => /(?<=[^\w&])\:\*(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [10] => /(?<=[^\w&])8\)(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [11] => /(?<=[^\w&])8\-\)(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [12] => /(?<=[^\w&])\:\((?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [13] => /(?<=[^\w&])\:\-\((?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [14] => /(?<=[^\w&])\:\|(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [15] => /(?<=[^\w&])\:\-\|(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [16] => /(?<=[^\w&])\:cry\:(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [17] => /(?<=[^\w&])\:~\((?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [18] => /(?<=[^\w&])\:evil\:(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [19] => /(?<=[^\w&])\:o(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [20] => /(?<=[^\w&])\:\-o(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [21] => /(?<=[^\w&])\:shock\:(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [22] => /(?<=[^\w&])\:oops\:(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [23] => /(?<=[^\w&])\:\?\:(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [24] => /(?<=[^\w&])\:\!\:(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                            [25] => /(?<=[^\w&])\:idea\:(?=.\W|\W.|\W$)/eiu
                        )

                    [replace] => Array
                        (
                            [0] => $this->convert_emoticon('\:\)', 'ab\.gif', 'С улыбкой')
                            [1] => $this->convert_emoticon('\:\-\)', 'ab\.gif', 'С улыбкой')
                            [2] => $this->convert_emoticon(';\)', 'ad\.gif', 'ШутливоПодмигивание')
                            [3] => $this->convert_emoticon(';\-\)', 'ad\.gif', 'ШутливоПодмигивание')
                            [4] => $this->convert_emoticon('\:D', 'ag\.gif', 'Широкая улыбка')
                            [5] => $this->convert_emoticon('\:\-D', 'ag\.gif', 'Широкая улыбка')
                            [6] => $this->convert_emoticon('\:\{\}', 'aw\.gif', 'Поцелуй')
                            [7] => $this->convert_emoticon('\:\-\{\}', 'aw\.gif', 'Поцелуй')
                            [8] => $this->convert_emoticon('\:\-\*', 'aw\.gif', 'Поцелуй')
                            [9] => $this->convert_emoticon('\:\*', 'aw\.gif', 'Поцелуй')
                            [10] => $this->convert_emoticon('8\)', 'af\.gif', 'Здорово')
                            [11] => $this->convert_emoticon('8\-\)', 'af\.gif', 'Здорово')
                            [12] => $this->convert_emoticon('\:\(', 'ac\.gif', 'Печально')
                            [13] => $this->convert_emoticon('\:\-\(', 'ac\.gif', 'Печально')
                            [14] => $this->convert_emoticon('\:\|', 'an\.gif', 'Скептически')
                            [15] => $this->convert_emoticon('\:\-\|', 'an\.gif', 'Скептически')
                            [16] => $this->convert_emoticon('\:cry\:', 'ak\.gif', 'Очень грустно')
                            [17] => $this->convert_emoticon('\:~\(', 'ak\.gif', 'Очень грустно')
                            [18] => $this->convert_emoticon('\:evil\:', 'aq\.gif', 'Со злостью')
                            [19] => $this->convert_emoticon('\:o', 'ai\.gif', 'Удивленно')
                            [20] => $this->convert_emoticon('\:\-o', 'ai\.gif', 'Удивленно')
                            [21] => $this->convert_emoticon('\:shock\:', 'ai\.gif', 'Удивленно')
                            [22] => $this->convert_emoticon('\:oops\:', 'ah\.gif', 'Смущенно')
                            [23] => $this->convert_emoticon('\:\?\:', 'icon_question\.gif', 'Вопрос')
                            [24] => $this->convert_emoticon('\:\!\:', 'icon_exclaim\.gif', 'Восклицание')
                            [25] => $this->convert_emoticon('\:idea\:', 'icon_idea\.gif', 'Идея')
                        )

                )

            [allow_img_ext] => gif|jpg|jpeg|png
            [image_params] => Array
                (
                    [width] => 300
                    [height] => 300
                    [template] => popup_image
                )

            [LAST_ERROR] => 
            [path_to_smile] => /bitrix/images/forum/smile/
            [quote_error] => 0
            [quote_open] => 0
            [quote_closed] => 0
            [MaxStringLen] => 125
            [code_error] => 0
            [code_open] => 0
            [code_closed] => 0
            [CacheTime] => 
            [arFontSize] => Array
                (
                    [0] => 40
                    [1] => 60
                    [2] => 80
                    [3] => 100
                    [4] => 120
                    [5] => 140
                    [7] => 160
                )

            [word_separator] => \s.,;:!?\#\-\*\|\[\]\(\)\{\}
            [preg] => Array
                (
                    [counter] => 0
                    [pattern] => Array
                        (
                        )

                    [replace] => Array
                        (
                        )

                )

        )

    [FORUM_TOPIC_ID] => 0
    [SHOW_POST_FORM] => Y
    [~REVIEW_AUTHOR] => Guest
    [~REVIEW_USE_SMILES] => Y
    [REVIEW_AUTHOR] => Guest
    [REVIEW_EMAIL] => 
    [REVIEW_TEXT] => 
    [REVIEW_USE_SMILES] => Y
    [REVIEW_FILES] => Array
        (
        )

    [SHOW_PANEL_ATTACH_IMG] => Y
    [TRANSLIT] => Y
    [ForumPrintSmilesList] => С улыбкой 
Шутливо\Подмигивание 
Широкая улыбка 
Поцелуй 
Здорово 
Печально 
Скептически 
Очень грустно 
Со злостью 
Удивленно 
Смущенно 
Вопрос 
Восклицание 
Идея 
 
    [SMILES] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ID] => 69
                    [SORT] => 10
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :) :-)
                    [IMAGE] => ab.gif
                    [CLICKABLE] => N
                    [LID] => ru
                    [NAME] => С улыбкой
                    [DESCRIPTION] => FICON_SMILE
                    [IMAGE_WIDTH] => 20
                    [IMAGE_HEIGHT] => 24
                )

            [1] => Array
                (
                    [ID] => 77
                    [SORT] => 20
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => ;) ;-)
                    [IMAGE] => ad.gif
                    [CLICKABLE] => N
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Шутливо\Подмигивание
                    [DESCRIPTION] => FICON_WINK
                    [IMAGE_WIDTH] => 20
                    [IMAGE_HEIGHT] => 24
                )

            [2] => Array
                (
                    [ID] => 68
                    [SORT] => 30
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :D :-D
                    [IMAGE] => ag.gif
                    [CLICKABLE] => N
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Широкая улыбка
                    [DESCRIPTION] => FICON_BIGGRIN
                    [IMAGE_WIDTH] => 20
                    [IMAGE_HEIGHT] => 20
                )

            [3] => Array
                (
                    [ID] => 73
                    [SORT] => 35
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :{} :-{} :-* :*
                    [IMAGE] => aw.gif
                    [CLICKABLE] => N
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Поцелуй
                    [DESCRIPTION] => FICON_KISS
                    [IMAGE_WIDTH] => 47
                    [IMAGE_HEIGHT] => 24
                )

            [4] => Array
                (
                    [ID] => 72
                    [SORT] => 40
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => 8) 8-)
                    [IMAGE] => af.gif
                    [CLICKABLE] => N
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Здорово
                    [DESCRIPTION] => FICON_COOL
                    [IMAGE_WIDTH] => 21
                    [IMAGE_HEIGHT] => 21
                )

            [5] => Array
                (
                    [ID] => 70
                    [SORT] => 50
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :( :-(
                    [IMAGE] => ac.gif
                    [CLICKABLE] => N
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Печально
                    [DESCRIPTION] => FICON_SAD
                    [IMAGE_WIDTH] => 20
                    [IMAGE_HEIGHT] => 24
                )

            [6] => Array
                (
                    [ID] => 81
                    [SORT] => 60
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :| :-|
                    [IMAGE] => an.gif
                    [CLICKABLE] => N
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Скептически
                    [DESCRIPTION] => FICON_NEUTRAL
                    [IMAGE_WIDTH] => 29
                    [IMAGE_HEIGHT] => 23
                )

            [7] => Array
                (
                    [ID] => 75
                    [SORT] => 70
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :cry: :~( 
                    [IMAGE] => ak.gif
                    [CLICKABLE] => Y
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Очень грустно
                    [DESCRIPTION] => FICON_CRY
                    [IMAGE_WIDTH] => 31
                    [IMAGE_HEIGHT] => 22
                )

            [8] => Array
                (
                    [ID] => 76
                    [SORT] => 80
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :evil: 
                    [IMAGE] => aq.gif
                    [CLICKABLE] => N
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Со злостью
                    [DESCRIPTION] => FICON_EVIL
                    [IMAGE_WIDTH] => 39
                    [IMAGE_HEIGHT] => 34
                )

            [9] => Array
                (
                    [ID] => 71
                    [SORT] => 90
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :o :-o :shock:
                    [IMAGE] => ai.gif
                    [CLICKABLE] => N
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Удивленно
                    [DESCRIPTION] => FICON_EEK
                    [IMAGE_WIDTH] => 20
                    [IMAGE_HEIGHT] => 20
                )

            [10] => Array
                (
                    [ID] => 74
                    [SORT] => 100
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :oops:
                    [IMAGE] => ah.gif
                    [CLICKABLE] => Y
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Смущенно
                    [DESCRIPTION] => FICON_REDFACE
                    [IMAGE_WIDTH] => 25
                    [IMAGE_HEIGHT] => 25
                )

            [11] => Array
                (
                    [ID] => 79
                    [SORT] => 120
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :?:
                    [IMAGE] => icon_question.gif
                    [CLICKABLE] => Y
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Вопрос
                    [DESCRIPTION] => FICON_QUESTION
                    [IMAGE_WIDTH] => 16
                    [IMAGE_HEIGHT] => 16
                )

            [12] => Array
                (
                    [ID] => 78
                    [SORT] => 130
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :!:
                    [IMAGE] => icon_exclaim.gif
                    [CLICKABLE] => Y
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Восклицание
                    [DESCRIPTION] => FICON_EXCLAIM
                    [IMAGE_WIDTH] => 16
                    [IMAGE_HEIGHT] => 16
                )

            [13] => Array
                (
                    [ID] => 80
                    [SORT] => 140
                    [TYPE] => S
                    [TYPING] => :idea:
                    [IMAGE] => icon_idea.gif
                    [CLICKABLE] => Y
                    [LID] => ru
                    [NAME] => Идея
                    [DESCRIPTION] => FICON_IDEA
                    [IMAGE_WIDTH] => 16
                    [IMAGE_HEIGHT] => 16
                )

        )

    [CAPTCHA_CODE] => 02fdc52cc7ccfc92b67cd026d943866c
    [SHOW_CLOSE_ALL] => Y
    [LANGUAGE_ID] => ru
    [IS_AUTHORIZED] => 
    [PERMISSION] => M
    [SHOW_NAME] => Guest
    [sessid] => 
    [SHOW_SUBSCRIBE] => N
    [TOPIC_SUBSCRIBE] => N
    [FORUM_SUBSCRIBE] => N
    [SHOW_LINK] => N
    [SHOW_POSTS] => N
    [CURRENT_PAGE] => /articles/a/72374/index.php?month=04&year=2016
    [ELEMENT_REAL] => Array
        (
            [IBLOCK_ID] => 2
            [~IBLOCK_ID] => 2
            [ID] => 72374
            [~ID] => 72374
            [NAME] => Средство от скрипа в костях
            [~NAME] => Средство от скрипа в костях
            [TAGS] => Тула, общество, спорт, физкультура, опрос, поддержание, форма, способы.
            [~TAGS] => Тула, общество, спорт, физкультура, опрос, поддержание, форма, способы.
            [CODE] => 
            [~CODE] => 
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [DETAIL_PAGE_URL] => /articles/a/72374/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /articles/a/72374/
            [CREATED_BY] => 15499
            [~CREATED_BY] => 15499
            [PREVIEW_PICTURE] => 203572
            [~PREVIEW_PICTURE] => 203572
            [PREVIEW_TEXT] => В Туле с каждым годом становится всё больше разнообразных спортивных сооружений и площадок. Ведется активная пропаганда здорового образа жизни. Корреспонденты «Молодого коммунара» вышли на улицы областного центра, чтобы спросить у горожан, поддерживают ли они физическую форму, и если да, то каким образом?
            [~PREVIEW_TEXT] => В Туле с каждым годом становится всё больше разнообразных спортивных сооружений и площадок. Ведется активная пропаганда здорового образа жизни. Корреспонденты «Молодого коммунара» вышли на улицы областного центра, чтобы спросить у горожан, поддерживают ли они физическую форму, и если да, то каким образом?
            [PROPERTY_FORUM_TOPIC_ID_VALUE] => 
            [~PROPERTY_FORUM_TOPIC_ID_VALUE] => 
            [PROPERTY_FORUM_TOPIC_ID_VALUE_ID] => 
            [~PROPERTY_FORUM_TOPIC_ID_VALUE_ID] => 
            [PROPERTY_FORUM_MESSAGE_CNT_VALUE] => 
            [~PROPERTY_FORUM_MESSAGE_CNT_VALUE] => 
            [PROPERTY_FORUM_MESSAGE_CNT_VALUE_ID] => 
            [~PROPERTY_FORUM_MESSAGE_CNT_VALUE_ID] => 
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [EXTERNAL_ID] => 72374
            [~EXTERNAL_ID] => 72374
            [IBLOCK_TYPE_ID] => articles
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles
            [IBLOCK_CODE] => articles
            [~IBLOCK_CODE] => articles
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => content-articles
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => content-articles
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
        )

)

Оставьте комментарий:

Ваше имя Ваш комментарий Символы на картинке
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
Оцените материал:  
(Нет голосов)

Наши партнеры
Реклама